Bienvenue à vous qui débutez !
Ce chemin est nouveau, mais vous n’êtes pas seul(e). Cette section a été pensée pour vous accompagner avec douceur et bienveillance.
Chaque pratique est expliquée avec clarté, adaptée à votre rythme, sans pression ni jugement.
Pas besoin d’expérience, juste l’envie d’essayer, d’écouter votre corps et de prendre soin de vous.
Faites le premier pas — nous avançons ensemble.

Vous avez déjà quelques bases et envie d’aller plus loin dans votre pratique ?
Ce programme s’adresse à vous.
Ici, nous approfondissons les mouvements, développons l’écoute du corps et explorons de nouvelles variations avec fluidité et attention.
Chaque séance vous invite à progresser à votre rythme, avec exigence douce et plaisir du mouvement.
Renforcez votre pratique, cultivez votre présence, et découvrez de nouvelles sensations, toujours dans la bienveillance.

Envie de mouvement, d’énergie et de fluidité ?
Les séances de Vinyasa Flow vous invitent à enchaîner les postures au rythme de la respiration, comme une danse entre force et légèreté.
Chaque pratique est construite comme un voyage : elle réveille le corps, clarifie l’esprit et vous reconnecte à votre vitalité intérieure.
Adaptées aux pratiquants en bonne forme physique, ces séances vous offriront un bel équilibre entre ancrage, dynamisme et présence à soi.