Une pratique profonde pour se recentrer
Nous allierons une dynamique douce à des postures de Yin Yoga pour délier le corps en douceur, apaiser le mental et inviter un véritable lâcher-prise.
- Revenir à soi en douceur
- Observer sans jugement ce qui émerge
- Se connecter à l’instant présent

Yoga Nidra : un voyage intérieur
La dernière partie sera consacrée à une relaxation guidée profonde pour régénérer corps et esprit. Vous explorerez un état entre veille et sommeil, idéal pour relâcher les tensions et vous ressourcer pleinement.

Sons du gong et bols tibétains
L’ambiance sonore vous accompagnera tout au long de la pratique pour favoriser une détente encore plus profonde et un rééquilibrage intérieur.

Moment d’échange et tisane parfumée
Nous conclurons la séance autour d’une tisane pour partager vos ressentis et répondre à vos questions.